Izlemiet smaidīt

nolem smaidīt Pēc Ziemassvētku iepirkšanās Costco [līdzīgi kā muiža] es uzsmaidīju pusmūža sievietei, kura tikko ienāca, kad gāju uz stāvvietu. Dāma paskatījās uz mani un jautāja: "Vai cilvēki iekšā ir jaukāki nekā cilvēki ārā?" Hmmm, es nodomāju. "Es neesmu pārliecināts," es teicu, "bet es ceru, ka tas esmu es!" Decembris ir drudžains mēnesis. Gatavošanās   Ziemassvētki mums var būt grūti un var pasliktināt mūsu garastāvokli. Svinības, mājas rotāšana, biznesa apkārtraksti, virsstundas, garas rindas, sastrēgumi un ģimenes laiks var aizņemt daudz nervu un mūs tiešām kaitināt. Tad jūs vēlaties atrast īsto dāvanu visiem sarakstā iekļautajiem un atkal uzzināt, ka dāvanu izsniegšana var būt ļoti dārga.

Neatkarīgi no tā, kas ir darāms, es domāju, ka ir kaut kas, ko jūs varat dot visiem, kurus jūs satiekat šajā gada laikā, un tas pat neko nemaksā. Smaids! Smaids ir ideāla dāvana visiem cilvēkiem visās kultūrās, visās valodās, visās rasēs un visos vecumos. Jūs to varat dot draugiem, radiem, darba kolēģiem un svešiniekiem. Tas der visiem un tiek garantēts, ka cilvēks izskatās jaunāks un pievilcīgāks.

Smaids ir dāvana, kas ir ļoti izdevīga. Tas ir labi gan tiem, kas pasniedz smaidus, gan tiem, kas tos saņem. Pētījumi rāda, ka smaidīšana var mainīt noskaņojumu, tā var arī mazināt stresu, stiprināt imūnsistēmu un pazemināt asinsspiedienu; Organismā var izdalīties arī endorfīni, dabiski pretsāpju līdzekļi un serotonīns.

Smaids ir lipīgs - pozitīvā veidā. Dr. Daniels Golemans, psihologs un grāmatas “Sociālais intelekts” autors, skaidro, ka šīs parādības izpratnes atslēga ir nervu šūnās, kuras sauc par spoguļneironiem. Mums visiem ir spoguļu neironi. Golemans raksta, ka viņu vienīgais darbs ir "atpazīt smaidu un likt mums atgriezt smaidu". Protams, tas attiecas arī uz tumšu seju. Tātad mēs varam izvēlēties. Vai mēs dotu priekšroku tam, ka cilvēki uz mums dusmīgi skatās, vai arī, ka viņi mums uzsmaida? Vai jūs zinājāt, ka pat imitēts smaids var padarīt jūs justies laimīgāku?

Mēs pat varam kaut ko iemācīties no mazuļiem. Jaundzimušais dod priekšroku smaidošai sejai nekā neitrālai sejai. Mazuļi rāda tuviniekiem smaidošu prieka un laimes seju. Runājot par mazuļiem, kā ir ar bērnu, kurš iemieso šo svētku sezonu? Jēzus nāca pie cilvēkiem, lai dotu viņiem iemeslu smaidīt. Pirms viņš ieradās, nebija cerību. Bet viņa dzimšanas dienā bija lieli svētki. "Un tūdaļ tur ieradās daudz debesu saimnieku ar eņģeli, kas slavēja Dievu un sacīja: Gods Dievam augstākajā pakāpē un miers uz zemes ar ļaudīm, kas viņam par prieku" (Lūkas 2,8: 14).

Ziemassvētki ir prieka un smaida svētki! Jūs varat izrotāt, svinēt, iepirkties, dziedāt un pat pavadīt laiku kopā ar ģimeni, bet, ja nesmaidāt, tad īsti nesvinat. Smaidi! Jūs noteikti varat to izdarīt. Tas nemaz nesāp! Tas neprasa ne virsstundas, ne naudu. Tā ir dāvana, kuru labprāt nodod un kas atgriežas pie jums. Es nevaru iedomāties, ka tad, kad mēs smaidām citiem cilvēkiem, Jēzus smaida arī mums.

Ieteikumi, kā mēs varam veiksmīgi piemērot savu lēmumu

  • Pirmkārt, smaidiet, kad piecelties no rīta, pat tad, kad neviens to neredz. Tas nosaka dienas melodiju.
  • Smaidiet par cilvēkiem, kurus satiekat dienas laikā, neatkarīgi no tā, vai viņi smaida jums vai nē. Tas var noteikt jūsu dienas melodiju.
  • Pirms tālruņa lietošanas pasmaidiet. Tas nosaka jūsu toņa melodiju.
  • Smaidiet, klausoties Ziemassvētku mūziku un domājot par Kristus dzimšanu. Tas nosaka jūsu garīgās dzīves melodiju.
  • Smaidiet pirms gulētiešanas un pateicieties Dievam par sīkumiem, ar kuriem jūs saskārāties dienas laikā. Tas nosaka melodiju labākam nakts miegam.

autore Barbara Dahlgren


pdfIzlemiet smaidīt