Audio
Izlemiet smaidīt
Iegādājoties Ziemassvētku preces Costco [līdzīgi kā Manor], es uzsmaidīju pusmūža sievietei, kura ienāca tajā brīdī, kad gāju uz autostāvvietu. Dāma paskatījās uz mani un jautāja: “Vai iekšā cilvēki ir jaukāki par cilvēkiem ārpusē?” Hmmm, es nodomāju. "Es neesmu pārliecināts," es teicu, "bet es ceru, ka esmu!" Decembris ir aizņemts mēnesis. Gatavošanās, lai Ziemassvētki mums var būt grūti un var pasliktināt mūsu garastāvokli. Svinības, mājas rotāšana, biznesa apkārtraksti, virsstundas, garas rindas, sastrēgumi un ģimenes laiks var aizņemt daudz nervu un mūs tiešām kaitināt. Tad jūs vēlaties atrast īsto dāvanu visiem sarakstā iekļautajiem un atkal uzzināt, ka dāvanu izsniegšana var būt ļoti dārga.
Neatkarīgi no tā, kas ir darāms, es domāju, ka ir kaut kas, ko jūs varat dot visiem, kurus jūs satiekat šajā gada laikā, un tas pat neko nemaksā. Smaids! Smaids ir ideāla dāvana visiem cilvēkiem visās kultūrās, visās valodās, visās rasēs un visos vecumos. Jūs to varat dot draugiem, radiem, darba kolēģiem un svešiniekiem. Tas der visiem un tiek garantēts, ka cilvēks izskatās jaunāks un pievilcīgāks.
Smaids ir dāvana, kas ir ļoti izdevīga. Tas ir labi gan tiem, kas pasniedz smaidus, gan tiem, kas tos saņem. Pētījumi rāda, ka smaidīšana var mainīt noskaņojumu, tā var arī mazināt stresu, stiprināt imūnsistēmu un pazemināt asinsspiedienu; Organismā var izdalīties arī endorfīni, dabiski pretsāpju līdzekļi un serotonīns.
Smaids ir lipīgs – labā nozīmē. dr Daniels Golemans, psihologs un grāmatas Sociālais intelekts autors skaidro, ka viens no galvenajiem šīs parādības izpratnes principiem ir nervu šūnās, ko sauc par spoguļneironiem. Mums visiem ir spoguļneironi. Golemans raksta, ka viņu vienīgais uzdevums ir "atpazīt smaidu un likt mums smaidīt pretī". Protams, tas attiecas arī uz tumšu seju. Tātad mēs varam izvēlēties. Vai mēs labāk būtu, ja cilvēki uz mums raugtos vai smaidītu? Vai zinājāt, ka pat imitēts smaids var likt jums justies laimīgākam?
Mēs varam kaut ko iemācīties pat no mazuļiem. Jaundzimušais dod priekšroku smaidošai sejai, nevis neitrālai sejai. Mazuļi saviem mīļajiem rāda prieka un laimes smaidošu seju. Runājot par mazuļiem, kā ir ar mazuli, kas iemieso šo svētku sezonu? Jēzus nāca, lai dotu cilvēkiem iemeslu smaidīt. Pirms viņš ieradās, nebija nekādu cerību. Bet viņa dzimšanas dienā bija lieli svētki. "Un piepeši kopā ar eņģeli bija daudz debesu pulku, kas slavēja Dievu un sacīja: "Gods Dievam augstībā un miers virs zemes starp cilvēkiem, kas viņam labpatīk." (Lūk. 2,8-14).
Ziemassvētki ir prieka un smaida svētki! Jūs varat izrotāt, svinēt, iepirkties, dziedāt un pat pavadīt laiku kopā ar ģimeni, bet, ja nesmaidāt, tad īsti nesvinat. Smaidi! Jūs noteikti varat to izdarīt. Tas nemaz nesāp! Tas neprasa ne virsstundas, ne naudu. Tā ir dāvana, kuru labprāt nodod un kas atgriežas pie jums. Es nevaru iedomāties, ka tad, kad mēs smaidām citiem cilvēkiem, Jēzus smaida arī mums.
Ieteikumi, kā mēs varam veiksmīgi piemērot savu lēmumu
- Pirmkārt, smaidiet, kad piecelties no rīta, pat tad, kad neviens to neredz. Tas nosaka dienas melodiju.
- Smaidiet par cilvēkiem, kurus satiekat dienas laikā, neatkarīgi no tā, vai viņi smaida jums vai nē. Tas var noteikt jūsu dienas melodiju.
- Pirms tālruņa lietošanas pasmaidiet. Tas nosaka jūsu toņa melodiju.
- Smaidiet, klausoties Ziemassvētku mūziku un domājot par Kristus dzimšanu. Tas nosaka jūsu garīgās dzīves melodiju.
- Smaidiet pirms gulētiešanas un pateicieties Dievam par sīkumiem, ar kuriem jūs saskārāties dienas laikā. Tas nosaka melodiju labākam nakts miegam.
autore Barbara Dahlgren
